LA CLAVE PARA LA PéRDIDA DE PESO CON DéFICIT CALóRICO

Para alcanzar tus metas de pérdida de peso, el principio más importante es crear un ventaja calórico. Esto significa que debes tomar menos calorías de las que tu cuerpo consume. Puedes alcanzarlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor grado de actividad física. Diversos consejos para establecer un déficit calórico

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Aplicar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que ingieres, perderás pe